Плоскостопие — это болезнь, в результате которой появляется усталость при долгой ходьбе, боль в стопе, коленках и пояснице. С плоскостопием связаны такие болезни, как: патология осанки, боли в тазобедренных суставах и пояснице, артроз и сколиоз.
Виды плоскостопий
Плоскостопие бывает разным, но основных вида только два — продольное и поперечное.
Симптоматика продольного плоскостопия:
— усталость ног, ;
— ежедневные сильные боли в лодыжках и голени, а подбор обуви целая проблема;
— частая поясничная боль, плоская пятка, отеки стоп, трудное движение голеностопа;
Симптомы поперечного вида плоскостопия
1. Исчезает свод стопы, расположенный поперек;
2. Появление натоптышей на подушечках стоп;
3. Пальцы становятся похожими на молоток
Приобрести плоскостопие возможно в любом возрасте, без исключения. Различают несколько видов такого плоскостопия:
1. Травматическое, полученное в результате перелома костей стопы или голеностопа, а так же сильные ушибы мышечных тканей;
2. Паралитическое, приобретенное впоследствии от осложнения полиомиелита или частичного паралича;
3. Рахитическое — название вида говорит само за себя. Плоскостопие развилось от перенесенного рахита, нарушающий правильный рост костей стопы.
4. Статическое — это самое известное среди других видов плоскостопие. Причинами его являются:
— наследственность;
— полное отсутствие тренировок;
— неправильная обувь;
— Длительные нагрузки на стопы.
Причины, из-за которых появляется плоскостопие
1. Плохо подобранная или стоптанная изнутри обувь;
2. Беременность, при которой возникает большой набор в весе
3. Генетические нарушения роста связок, а так же мышц;
4. Перенесенные болезни, например: рахит и полиомиелит;
5. Травматизм;
6. Недостаток в движении и физических нагрузках. Возникает у людей, работающих сидя.
7. Преизбыточные нагрузки на стопы, например: рабочий день, проведенный на ногах.
Лечение плоскостопия
Поставив диагноз, ортопед назначает лечение, весьма консервативное — это гимнастика, которая укрепляет мышцы, поддерживает своды стоп, корригирует постановку ног, а главное помогает воспитать в себе умение правильно держать позвоночник и нести свое тело при ходьбе. Выполнять эту гимнастику необходимо не меньше трех раз в сутки.
Профилактические действия
Предотвратить болезнь всегда намного проще чем лечить её. Поэтому гораздо эффективнее будет выполнять упражнения для поддержания сводов стопы в нужном состоянии, не позволяя им деформироваться. С самого детства нужно делать зарядку, направленную на укрепление мышц стопы, а так же тканей голени и щиколотки. Единственное эффективное решение для профилактики: Нужно носить физиологическую обувь с достаточно раннего возраста.
Похожие статьи:
Здоровье → Набор веса и его причины
